腹痛・下痢・便秘などをくり返す過敏性腸症候群は、治す薬がありません。しかし、原因を知れば改善していけます。
症状を引き起こす原因は、過剰な「腸内ガス」です。
腸内ガスは、腸内細菌が発生します。つまり、過敏性腸症候群は、「小腸で異常増殖した細菌」が原因なのです。
ですから改善する秘訣は、「小腸の細菌を減らす」ことにあります。
小腸の細菌を増殖させる要因となるのは、次の５つです。
・果糖
・乳糖
・難消化性デンプン
・食物繊維
・人工甘味料
したがって、雑穀や豆や根菜、ヨーグルトや乳酸菌サプリなどは、逆効果になります。
上記の成分をできるだけ摂らないようにすることで小腸の細菌が減っていき、その結果、腸内ガスが減って症状が改善します。
併せて、毎日朝晩「ガットサポート」を摂取することで、小腸の細菌減少を促せます。