体質改善チャンネル#28「不眠・中途覚醒・食後の眠気を治す秘訣」

【これで解決】不眠・中途覚醒・食後の眠気を治す秘訣【睡眠障害】

 

今回の動画は私のところに寄せられる相談でも数多い「不眠」に関してです。

 

夜、眠れない。

寝た気がしない。

夜中に目が覚めてしまう。

朝起きてもだるい。

昼食後に眠くなる。

 

など。様々な睡眠に関する悩みが寄せられます。

 

そんな悩みを解決するために解説させていただいております。

睡眠のメカニズムを知り、ぜひ快適な眠りを実践してみてください！