体質改善チャンネル#49「ダイエットの秘訣」

糖質制限やカロリー制限でリバウンドしてしまう理由や、運動だけでは痩せられない理由とともに、健康的に体脂肪を減らしていく食事と運動の秘訣を解説しました。