体質改善チャンネル#127「これがよく眠れる食べ物だ！」

【あっという間に寝られる】

今回のテーマは「よく眠れる食べ物」です！

睡眠の質を高めるために推奨する食べ物のお話です。

よく眠るために、もっとも必要な栄養と必要量を解説しました。

睡眠薬を飲んでも眠れない人は、この動画を見てみてください！