今回は「水を飲めば痩せられる！」というお話です。
普段、みなさんはお水をどのくらい飲みますでしょぅか？
１L？ ２？ それともほとんど飲みませんか？
水は人にとってすごく大切なものなんです。
中年太りは「基礎代謝が落ちるから」と言われていますが、
デューク大学の研究で
「中高年になっても基礎代謝はほぼ変わらない」ことが
明らかになりました。
また運動しても痩せないのは、
運動によって自ずと食事量が増えるからで、
反対に食事量を減らせば、活動量や基礎代謝が低下するため、
結局、痩せません。
では、どうすれば痩せられるのか？
その秘訣は、抗利尿ホルモン(バゾプレッシン)にありました。
水で痩せられるなら～。
そう思っている方、ぜひ最後までみて実践してみてください！
