今回の動画では、頭痛・めまい・不眠に悩んでいる方に向けて、
その原因と改善方法を詳しく解説します。
日常生活に支障をきたす
これらの症状に苦しんでいる方は多いかと思います。
頭痛やめまいや不眠といった症状がある方は共通して、
首の胸鎖乳突筋が硬くなっています。
胸鎖乳突筋が緊張することで、
脳や目や耳などに血液を送る頸動脈が圧迫されます。
水を撒くホースの先端をつぶすと勢いよく水が遠くに飛ぶように、
頸動脈の血液もジェット血流で脳に流入します。
それによって脳がダメージを受けたり、異常に興奮したりして、
頭痛やめまいや不眠がおきることもあります。
しかし、胸鎖乳突筋を押したり揉んだりすると、
もみ返しによって、かえって緊張が増してしまいます。
ストレッチも緊張が増すので、逆効果になります。
動画の中では「安全で効果的に胸鎖乳突筋をゆるめる秘訣」も
解説しています。
もしかしたら、今まで試していた方法が間違っていたかもしれません。
最後までご覧いただき、少しでもお役に立てれば嬉しいです。
