長引くうつ病や原因不明の頭痛・めまい・不眠に悩んでいませんか？
もしかすると、その不調の原因は
「健康に良い」と信じている食生活にあるかもしれません。
実際に77歳でうつ病を発症した女性が、
食事を変えただけで5ヶ月で7割改善した実例があります。
また、世界各国の大規模研究では、
ベジタリアンの精神疾患発症率が2倍高いという結果も報告されています。
この動画では、うつ病と栄養の関係について詳しく解説します。
✓ 77歳女性が実証した食事改善による劇的回復の全記録
✓ うつ病の真の原因「脳内炎症」とアセチルコリン不足
✓ 卵・肉・魚に含まれる必須栄養素（コリン・カルニチン・カルノシン・タウリン）の重要性
✓ サプリメントより食事が効果的な理由
など、うつ病になる原因やメカニズムを解説し、その改善方法もお話ししています。
うつ病の人たちが共通して不足している栄養素は何か？
その栄養素が摂れる食べ物は何か？
も解説しています。
「何をやってもうつが治らない」「薬だけでは限界を感じている」とお悩みの方、
機能性ディスペプシアや繊維筋痛症でお困りの方にも必見の内容です。
うつ病は、正しい食事で改善できる可能性があります。
うつ病を治したい方は、ぜひ最後までご覧ください！