同じものを、まったく同じ量食べても、
食べる時間によって体内での作用が異なる
ということから生まれたのが「時間栄養学」です。
あなたは「朝食を抜いて夜にたくさん食べる」生活をしていませんか？
もしそうなら、
それだけで「太りやすい体質」と「不調になりやすい体質」を
作っているかもしれません。
この動画では、
時間栄養学で明らかになった「体脂肪を減らす秘訣」を解説しました。
✓ 内臓脂肪が糖尿病を招く恐ろしいメカニズム
✓ 朝食でご飯を食べても太らない科学的理由
✓ 脳だけで1日のエネルギーの25％を消費している驚きの事実
✓ 糖質不足が筋肉を溶かし脂肪を増やす「サルコペニア肥満」の恐怖
✓ 絶対に避けるべき「果糖」の正体と危険性
について、時間栄養学に基づいて詳しく解説しています！
さらに、
内臓脂肪を減らし血糖値・血圧を改善する
「朝:昼:夜」の食事の黄金比率もお伝えします。
✓ 糖質制限をしているのに痩せない
✓ 朝食を抜いている、または軽く済ませている
✓ 血糖値や血圧、メタボが気になる
こんな方には特に役立つ内容です。
メタボや高血糖を改善したい方は、
ぜひ最後までご覧いただき、明日からの食事を変えてみてください！