体質改善コンサルタントの体質研究所

体質改善検定

第11問

インスリン抵抗性を改善するミネラルはどれか? 次の4つの中から1つ選びなさい。

①カルシウム

 

②マグネシウム

 

③カリウム

 

④セレン

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正解は、「②マグネシウム」です。
 マグネシウムは、すい臓がインスリンを生成するために必要で、細胞のインスリン感度を高めるためにも必要で、さらに細胞に入ったブドウ糖がエネルギー(ATP)に変わるためにも必要です。まさに「糖の代謝を改善するミネラル」なのです。

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インスリン抵抗性を改善するミネラル
 マグネシウムは、「すい臓がインスリンを生成するため」、「細胞のインスリン感度を高めるため」、さらに「細胞に入ったブドウ糖がエネルギー(ATP)に変わるため」に必要な「糖の代謝を改善するミネラル」です。
 しかし、マグネシウムを多量に摂取しても、たいして吸収されず下痢になってしまいます。マグネシウム剤は腸内に水分を引きこんで、便を柔らかくして便通を促すには有効ですが、インスリン抵抗性を改善させることはできません。
 ところが皮膚からは難なく吸収されるため、マグネシウムは皮膚から補給するのが効率的です。ただし、濃度が濃いと肌が荒れてしまうので、濃いほど良いわけではありません。

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